В учебно-методическом пособии собрано около 3 тыс. упражнений, среди которых упражнения без предмета, с традиционными и нетрадиционными предметами, упражнения на гимнастических и других снарядах, выполненные индивидуально, в парах, тройках, группой. Кроме того, представлены акробатические упражнения и пирамиды различной степени трудности, приведены примеры эстафет, полос препятствий и игр с элементами гимнастики. Работа проиллюстрирована авторскими рисунками. Для преподавателей высших учебных заведений, учителей физического воспитания, тренеров, студентов университетов физической культуры и педагогических вузов, родителей, а так же для широкого круга читателей.