Скандинавская ходьба до и после 60-ти
содержание книги



Скандинавская ходьба до и после 60-ти

Автор: Плохой В.Н.
ISBN: 9785907225329; 2020 г.
Издательство: Спорт

Дополнительные характеристики

Страниц   84
Обложка   
обложка
Формат   60×90/16
286 руб.
для зарегистрированных
пользователей
278 руб.

 В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки – объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками.

Для самостоятельно занимающихся скандинавской ходьбой, а также тренеров и инструкторов клубов скандинавской ходьбы.