Настольная книга бегуна на выносливость, или Технология подготовки
содержание книги



Настольная книга бегуна на выносливость, или Технология подготовки "чистых" спортсменов. | The Endurance Runner’s Handbook, or The Technology of Training “Clean” Athletes

ISBN: 9785950018251; 2019 г.
Издательство: Спорт

Дополнительные характеристики

Страниц   312
Обложка   
обложка
Формат   84х108 1/32
330 руб.
для зарегистрированных
пользователей
321 руб.

 Это первое в России подробное руководство для самостоятельных занятий бегом на средние и длинные дистанции.

 

 

  В книге речь пойдет о самостоятельной организации тренировочного процесса бегунов на выносливость, его научных аспектах и эволюции методик, планировании круглогодичной подготовки по интегральной системе, особенностях занятий с юными бегунами, технике и тактике бега и их совершенствовании, восстановительных мероприятиях, питании и других компонентах тренировки бегунов.
 

 

  Книга в первую очередь адресована бегунам, которые не собираются в своей подготовке использовать различные виды запрещенных препаратов.
 

  Авторы выражают надежду, что книга поможет в противостоянии допингу не только бегунам, но и их коллегам – лыжникам, биатлонистам, конькобежцам, пловцам, гребцам, велосипедистам и их тренерам, заинтересованным в подготовке «чистых» спортсменов.



  This is the first Russian detailed guide for independent classes of medium and long distance running.

  The book focuses on the independent organization of the training process of endurance runners, its scientific aspects and the evolution of methods, planning year-round training in an integrated system, features of training young runners, running techniques and tactics and their improvement, rehabilitation activities, nutrition and other components of runner training.

  The book is primarily addressed to runners who are not going to use various types of illicit drugs in their training.

  The authors express the hope that this book will help not only runners, but also their colleagues, such as skiers, biathletes, skaters, swimmers, rowers, cyclists and their coaches interested in training “clean” athletes, confront doping.